Culiacán, Sinaloa. 25 Mayo 2026.- La Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), a través de la Unidad de Bienestar Universitario (UBU) y en coordinación con la Escuela Preparatoria Emiliano Zapata, presentó el taller “Herramientas prácticas para reconocer y gestionar el estrés”, una actividad enfocada en fortalecer el bienestar emocional y el desempeño académico de los alumnos por medio de estrategias psicoemocionales y dinámicas de autocuidado.
El doctor Saúl Sosa Espinoza, director de la unidad académica, indicó que el objetivo es brindar a los jóvenes herramientas prácticas y conocimientos básicos para reconocer y gestionar el estrés de manera efectiva, promoviendo una mejor estabilidad emocional dentro de su formación académica.
“Con este tipo de talleres, cursos y estrategias emprendidas desde la parte psicoemocional y psicopedagógica, hemos podido atenuar y disminuir la reprobación y el abandono escolar”, manifestó al señalar el éxito del programa de intervención pedagógica con estudiantes de primer año en riesgo académico, a quienes se les aplicó un diagnóstico para su identificación.
Por su parte, el psicólogo Brayan Jesús Ramírez Barrantes, responsable del Área de Psicología de la UBU, explicó que el taller busca ayudar a los estudiantes a comprender el estrés como una experiencia cotidiana y natural. A través de dinámicas lúdicas y herramientas visuales, los alumnos aprenden a identificar la intensidad de su estrés y a comprender cómo reacciona el cuerpo ante distintas situaciones.
“Estamos naturalizando las emociones y dejando de percibirlas como negativas o positivas ante los diferentes escenarios que podamos vivir. La idea es entender el estrés como lo que es y para lo que sirve (…) Por ejemplo, proponemos un termómetro con una escala del 1 al 10, con colores, que indica, dependiendo de cómo se sienta el alumno, qué nivel de estrés está percibiendo en ese momento”, puntualizó.
En esta actividad también participaron las psicólogas Perla Guadalupe Valle Campos y Diana Sugey Mendoza Cital, en los turnos matutino y vespertino, respectivamente, bajo el liderazgo de la doctora Sofía Angulo Olivas, directora de Bienestar Universitario, quien impulsa acciones y proyectos orientados al bienestar integral de la comunidad estudiantil.
